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方法用对了(le )，能事(shì )半功倍，方法没用对(duì )，则是(shì )事倍功(gōng )半。

看来艾美丽真的(de )是福音(yīn )，要不(bú )是她作死闹一(yī )下，估(gū )计他们(men )跳到明天早上得累死(sǐ )。

艾美(měi )丽一看(kàn )又是跑步，头(tóu )疼的问(wèn )了一句(jù )：咱不能有点特殊训(xùn )练吗？

所以被(bèi )吵醒非但没有起床气(qì )，反而(ér )还浑身振奋。

见艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到(dào )俩人旁边引导：闭上(shàng )嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼(hū )气。

她(tā )直接让俩人停(tíng )下来，展开一(yī )米的距离，双腿叉开(kāi )一前一(yī )后，做(zuò )出跑步的姿势(shì )。

顾潇(xiāo )潇无奈(nài )扶额：你们不用管这(zhè )些原理(lǐ )，只要(yào )记住跑步的时候三步(bù )呼两步(bù )吸，鼻子吸气，嘴巴(bā )出气就(jiù )对了，这点能做到吗？

蒋少(shǎo )勋实在(zài )没眼睛看：我让你滚(gǔn )回去，明天再(zài )收拾你。